10万人の脚をキレイにした斉藤美恵子の「愛され美脚」になる!2週間即効エクササイズ―DVDでレッスン! ｜斉藤 美恵子

10万人の脚をキレイにした斉藤美恵子の「愛され美脚」になる!2週間即効エクササイズ―DVDでレッスン!
斉藤 美恵子
宝島社 刊
発売日 2006-02
価格：￥1,365(税込)



ＤＶＤを見ながらやりたい方には不向き 2006-08-20
太ももとお尻のお肉を何とかしなきゃ！

と一念発起。

ピラティスの効果に味をしめて、さらにもっと

内太ももの引き締めとヒップアップを狙って

こちらの本を購入しました。



本をイチイチ読んでポーズを確認したり

自分でカウントしたりするのが面倒だったので

ＤＶＤ付きの本にしたのですが、

どうやら　この本のＤＶＤは動きを確認するためのもので

ＤＶＤを見ながら一緒にやりたい私には不向きの構成だったようです…



一応　「説明あり」と「説明なし」のプログラムが選べるのですが、

「説明あり」を選択すると、先生が説明されてる間

動きの流れが途切れ、

逆に「説明なし」だとカウントも解説もほとんどないので

ＤＶＤを見ながら一緒にやる意味がないです。

さらにポーズからポーズに移行する間もとられてないので

あわてて次の体勢にうつらなくてはならず

しんどいです。



なのでＤＶＤは動きを1度確認するために観ただけで

今は本のみでストレッチをしています。



エクササイズ自体は、10分に無理やり収めるために

1つのポーズに対する回数が少なすぎて

効果あるのだろうか？と不安になるので、

自分で回数を増やして調整しています。



エクササイズの内容は脚やお尻を万遍なく使うので

まじめにやれば、2週間では無理かもしれませんが

キレイなインナーマッスルが鍛えられるのでは？

と期待しています


さらに詳しい情報はコチラ≫


この記事は2006/11/6に作成しました。

[PR]結婚への準備・悩み情報