ダイエット・ヨーガclassic―心も体もキレイ ｜桜井 ひさみ

ダイエット・ヨーガclassic―心も体もキレイ
桜井 ひさみ
BABジャパン出版局 刊
発売日 2004-05
価格：￥1,470(税込)



わかりやすい。ホシ★５つ〜！！ 2004-07-24
作者は、ヨーガ指導歴20年の方で、
東京の方で講師をされている方の本です。
ポーズごとに、写真があるので、
すごくわかりやすい。
○○を、引き締めるとか、
○○をシェイプアップするとか
といった効果や、注意点、ポイントが載ってあるので、
目的に合わせてできます。
ただやせるのではなく、体型も美しくきれいに、
内部からも美しく、魅力的な内容が満載。
ポーズばかりでなく、
呼吸法、集中法、著者のコラムなど、
世界がさらに広がる。
美を目指すために、楽しくなることうけあい。
自分でもちょっとした時間で、
本を見ながらできるので、毎日が楽しくなる。
ダイエットはもちろん、
ヨーガをやりたい人、
美くしくなりたい人、
もうこの本でハマること間違いなし。


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この記事は2006/11/6に作成しました。

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