DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ ｜鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles

DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles
英知出版 刊
発売日 2005-03
定価：￥1,000(税込)
価格：￥950(税込)



実践してみて… 2006-11-02
効果には個人差があると思いますが、以前から色々なダイエットを試していた私の場合は今年の５月から１０月にかけて７sの減量に成功しました。めんどくさがりの性格なのでやりたくない日はお休みしながら続け、それ以外に平行して間食を控える、規則正しい生活、睡眠以外は横になってごろごろしない…などを実践したことも、成果につながったのかなと思っています。解説によればヨガは「減量に効果がある」というよりも、本来の自然な状態に「カラダを元に戻す効果がある」ものらしいので、体重を減らすだけでなく、カラダも健康になるエクササイズだと思います。


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この記事は2006/11/6に作成しました。

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