愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ! ｜斉藤 美恵子

愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!
斉藤 美恵子
WAVE出版 刊
発売日 2005-03
価格：￥1,050(税込)




全て実践しなくても。。 2006-10-19
１週間、２週間とこなすメニューが全く異なります。

１週間目は骨を支える筋肉から全身まで骨が正しくあるべき位置を体に覚えさせる。

２週間目はその覚えた筋肉が衰えないようにするストレッチ。

ちなみに１週間目のメニューで足の形が変わりました！！！(若干Ｏ脚気味…)

Ｘ脚の方用のストレッチ法も載ってますし、写真なので分かりやすいです！



これに私は、高橋ミカさんのリンパマッサージを加えて実践してみました。

むくみも取れて足が細くなりました☆目に見えて分かるから飽きない！

特に太ももが見違えるほどに細く…それにお尻も心なしか。。♪

今まで入らなくて諦めてたサイズのパンツが入るようになりました！



ストレッチどれをとっても簡単な動作ばかりなので(慣れるまで辛いけど…)

足やせしたい方！！！とってもオススメです☆


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この記事は2006/11/6に作成しました。

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