ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる ｜アレン カー

ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる
アレン カー
ロングセラーズ 刊
発売日 1998-05
価格：￥950(税込)




「食べ過ぎ」はやめられます！ 2006-10-09
やせられる、かどうかは別にして、過食癖はやめられます、というか、読むだけでやめられました。



本書では、過食するとはどういうことかを、コミカルに、自動車とガソリンを使ってたとえているのですが、それをイメージするだけで、腹八分目が習慣になりました。それから、読んだ瞬間から、毎日欠かせなかったチョコレートとコーヒーを、身体が全く受け付けなくなりました。食の嗜好が思い込みでできているということを痛感しました。



乳製品を食べないとか、厳格に本書の方法を守ろうとすると難しい面もあるので、余程偏った食生活をしている人以外は、「食べ過ぎない」「チョコレートなどの依存性のある嗜好品をやめる」ことを目標にするだけでも、随分、体の調子が変わってくると思います。


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この記事は2006/11/6に作成しました。

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