骨盤ゆるらく「10歩ウォーキング」ダイエット! ｜前田 洋子

骨盤ゆるらく「10歩ウォーキング」ダイエット!
前田 洋子
アスコム 刊
発売日 2006-09-28
価格：￥1,600(税込)




簡単なのに効くよ♪ 2006-10-13
5つのステップに分かれた骨盤をゆるめる「10歩ウォーキング」をそれぞれ3日間ずつ実施して、15日間でダイエット！を紹介しているのがこの本。「たった10歩で？？」と侮るなかれ！！まあ、それぞれのステップもいくつかのウォーキングに分かれているので、1日につき数十歩は歩いている計算にはなりますが･･･少ない動きなのに腹筋、背筋痛いです。効いてる感かなりあります。そして、まだ5日目ですが1kg以上減っています！食事制限してません！ビールも毎日のように飲んでます！怠け者で何事も長続きしない私にもぴったり！のダイエット。朝一番、起き抜けにDVDを観ながら(←よく出来てます！）歩いて、体重計測しております。オススメですよ〜！！


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この記事は2006/11/6に作成しました。

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