究極のスロートレーニング―スポーツアスリートのためのストレングス&コンディショニング ｜大川 達也 /マーク アサノビッチ

究極のスロートレーニング―スポーツアスリートのためのストレングス&コンディショニング
大川 達也 /マーク アサノビッチ
タッチダウン 刊
発売日 2004-02
価格：￥1,575(税込)



良書 2004-10-23
世界で最も進んでいると言われながら、日本では余り知ることの出来ないNFL選手のトレーニングの内容が解説されていて興味深いです。体を鍛えるにしても、第一の目的は怪我を予防することであり、ボディビルダーではないのだから体全体を満遍なく鍛えねばならない、とか、サプリメントをとるにしても、その前にまずちゃんと食事をとろうとかといった事が書かれていて、意外と当たり前のことをやってるんだと感じました。しかし、これは実践するのは中々難しいことであり、逆に新鮮に感じました。ただ、幾つか感じたことは、先ずきちんとスロートレーニングの方法を身に付けたいなら、やはり訓練を受けた先生について教わるほうが良い。本に現れてこない細かいことは実際に教えてもらわないと分からないです。また、この本の食事の説明で対象となる人は、日本では相撲取りか重量級の柔道選手にしか当てはまらない気がしました。ともあれ、このトレーニングは、実際にやってみると物凄く効きます。また、値段も安い。本当に良書だと思います。


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この記事は2006/11/6に作成しました。

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