見る見るダイエット「1分間BMストレッチ」 ｜饗庭 秀直

見る見るダイエット「1分間BMストレッチ」
饗庭 秀直
講談社 刊
発売日 2003-06
定価：￥3,990(税込)
価格：￥3,790(税込)



筋肉のない私にも、できました♪ 2005-04-01
普通の腹筋運動（シットアップというのでしょうか？）すら満足にできない私でも、
この方法だと、簡単にできて、しかも効きました。
（翌日軽い筋肉痛になりました。）
基本編ではそれぞれのストレッチのやり方に加えて、ＮＧポーズが入っていて、正しくできるように工夫されてます。
後半では余分な部分を省いて、ストレッチの部分だけつなげて編集されているので、
基本編で形をマスターすれば、あとは再生して見ながら運動できるので、とてもよかったです。


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この記事は2006/11/6に作成しました。

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